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1，为什么住到学校后会一直失眠

可能是因为不太适应吧！或是你有压力感到紧张。我有时候开学刚回到学校就睡不好，就是因为不适应。你可以让自己每天忙碌些，累了自然就能睡着了。

为什么住到学校后会一直失眠

2，课业负担过重导致学生睡眠不足背后的真正问题是什么

据一些调查结果显示，我国小学生平均每天的睡眠时间大概在8个小时左右，而中学生平均睡眠时间只有7个小时。7~8个小时的睡眠时间对于成年人来说是足够的，但对于处于生长发育期的孩子来说，7~8个小时的睡眠时间往往会影响到孩子的生长发育。并且在这些学生当中有70%左右的学生中午都不会有睡午觉的行为。学生睡眠不足已经成为了一种很常见的现象，很多人都认为是学生的课业负担比较重，其实这背后还有着其他真正的原因。1.学生注意力不集中。晚上回到家里往往老师都会布置一些家庭作业，但有些学生的注意力是不集中的，一边写作业一边玩，自然就会延长了写作业的时间，而等到作业真正写完的时候可能已经深夜了，这也大大的缩短了学生晚上睡眠的时间。2.家和学校距离比较远，并不是所有的学生家里面都是有学区房的，有些家长为了能让孩子上好学校，所以不惜远距离的接送，但是绝大部分的时间都耽误在了路程上，家里住的远的孩子至少要提前一个小时起床，而等到晚上回到家里之后，其他的同学可能在相应的时间都已经吃完饭开始做作业了，这个也导致很多的学生睡眠不足。3.布置的作业太多。学生在上学期间经常要面临着好几门的课程，但每一个科任老师都会在放学的时候留作业。虽然每个老师都觉得自己留的不多，但忽略了学生要同时写好几门作业的问题，所以学生晚上回家之后还要面临着大量的作业去完成，如果完不成的话，第2天还要受到老师的批评，甚至找家长，这也就导致孩子熬夜也要将作业做完。牺牲了睡眠时间。

课业负担过重导致学生睡眠不足背后的真正问题是什么

3，为什么在家里睡得着在学校睡不着睡不着怎么办

那 我猜你肯定是上高中吧 压力的问题吧。。。只要放松心情 应该和在家一样 再就是 刚开学 还没适应环境，，， 主要是心理负担ba ??
可能你还没有习惯学校的环境

为什么在家里睡得着在学校睡不着睡不着怎么办

4，当代年轻人为什么睡不着

严格的来说，不应该都归为睡不着，因为还有一种是不睡觉。不信，你可以去品品身边的人。其实完全可以把社会上的年轻人分为三大类：一种是压力山大真睡不着；另一总是闲的要命看手机越看越精神睡不着。别不信真是这样的。其次还有一种病理性的，比如到了夏天身体不适应这季节就是睡不着，很崩溃的状态，这种说的就是我。说说第一类人群吧。上有老下有小的尴尬境地，记得抖音上看过一个食品，一个外卖小哥在送外卖的时候突发哮喘，120来了外卖小哥拒绝吸氧，原因是他没有钱负担不了急救的费用。还有一大哥，心脏病犯了让自己老婆来接自己回家，边哭边和老婆说：自己干不了活了。成年人的崩溃就在一瞬间。不得不说，压力大的人群不是刻意不睡觉，而是工作、生活压力、环境、孩子等等问题都在困扰着他们，他们倒是想睡，但是只要一闭上眼就会浮现各种情况。还贷压力，我有个朋友上个月刚和老妈借完钱还贷款，这个月她所在公司就倒闭了。失业来的如此之迅猛，让人跟本就没有招架的力量。就是现找工作也得能找到算吧。更何况现在遍地都是失业人群，能够存活的企业更是少之又少。教育压力，我们这一代更重视孩子的教育。学区房成了我们的心病。当你听到某某妈妈给自己孩子买到学区房了，让孩子在初中没有学习资源的后顾之忧。你的心就会咔嚓一声碎了。还想睡吗，起来加班干活吧。上面的压力我就不细数了。都是当事人，都懂。第二种人就是真的很闲，工作压力没那么大或者没工作，到了晚上就直直的盯着手机，脑子里无数次告诉自己：看完这个短视频就睡觉。于是看了将近三四个小时，到凌晨一点该睡觉了又睡不着了。于是继续拿起手机，发个弹幕。打游戏的不用多说，熬夜猝死的都有。这种终极熬夜我也是佩服的五体投地。还好我没有通宵打游戏的习惯，我还想多活几年。还有就是夜生活比较绚烂多彩的人，生物钟混乱肯定也是睡不着。另外一种特别让我觉得奇葩的就是感情问题真的很困惑人，有一点大家是否有过这种感受，就是当你和老公或者男朋友吵完架，瞬间精神百倍。别说睡了，让我晚上去干保安都能胜任。再就是我这种一到夏天就莫名其妙的睡不着。原因很简单，就是太热了，整个身体受不了高温，久而久之就失眠，每天顶着个黑眼圈横晃。现在睡不着已经成了一种常态，也无需过多担心，人类的身体境况到了一定的年龄都会因为前期的不合理使用而导致各种疾病的发生。想要有个好身体，既要做到自觉，还要心理真正的认识到才能解决睡不着这个问题。所以，能睡着戒掉所有的不良习惯，保持一个积极向上的心态，睡眠自然就回来了。

5，大学住校老是失眠

上述情况是失眠的，引起的原因是因为以前没有住过学校，不适应环境引起的短暂的失眠的情况这种情况建议注意放松心情，慢慢适应环境，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗，可以治愈的
放点舒缓的歌。 如果不太方便p3.p4都可以 听轻柔的歌，可以让你的思绪不用那么混乱那么紧张 睡前在床上平躺 深呼吸，全身放松，什么都不要想
失眠是恶性循环。越失眠越睡不着，，，，，，如果是我就到个耳机听会轻音乐，很快就会睡着了..和父母说也很简单，但别让家长担心。可以告诉他们和同学合租，如果你手里钱有余的话可以不告诉家人

6，人生最大的烦恼就是学区房闹的

没想到，人到中年，还是被学区房消费了。 通过“房事”，我发现只有这个事才是两口子观点完全一致的事。 也只有这个事，才会让平时谁也不愿意多搭理谁的态度有了缓和，从而有了共同语言。 体验“房事”，才能体验到“夫妻同心其利断金”的真实感受。 提起房子的事，一把辛酸泪。可以说，对于百姓来说，一套房子的历史就一部家庭的血泪史。 本来以为大宝考上学了，就不用再考虑房子的事了。哪里想到马上要上小学的二宝的教育也被提上议程。 又考虑到先生的工作地点，离家太远，他每天来回50公里的跑，太辛苦。就想把市中区的两居室置换一套三居室房子。两室的房子四口人住明显就不够用了，要置换一套三室的房子也属于刚需。 但是国家文件规定这样操作也属于二套房，首付必须是6成。 众所周知，济南市最好的教育资源在历下区，历下区的房子价格每平都在3万左右了，学区房的旧房比新房都贵。我们工薪族只能望而却步。 先生在历城区上班，我们就想先看看他工作周边有没有合适的房子。 看来看去，就累了，也看烦了。2020年7月在他单位附近一个售楼处就签定购房协议。小三居，楼层不错，位置也不错，据说学校有了八年办学经验，开发商又是全国知名的企业，除了卫生间只有一个以外，其它各方面比较满意，我们就交了3万定金。 一个周以后交了三成首付和绑定了储藏室的费用。 春节过后，觉得应该有车位，又交了12万车位费。 这样前前后后共交了60多万。 本以为卖的市中区的房子的款下来，交上尾款就可以了。 没想到，春节过后，小区前面要建一个大型变电站。变电站距离我的楼不到的100米的距离。 赶紧咨询售楼小姐，售楼小姐说，合同上写着这件事呢，你没看到吗。 我又后悔没有仔细阅读合同内容了，当时拿来合同就签字，哪里仔细看具体内容，再说了，就算仔细看了，我们也未必能看懂。 基本变电站的建设是属实了，那我都付了60多万了，能怎么办。吓得我赶紧百度查变电站对人有没有危害，各种搜索，已经让我连续几个晚上失眠。 我咨询了读研的儿子，儿子说既然政府要在那里建变电站，一定是经过考核论证的，安全距离是30米。 我还是不放心，周末的时候，又专门开车去了一次正在建设的小区。 声明一点：从买房到现在过去了8个多月了，售楼处都不允许看房子。说是为了安全起见，都不允许业主去看房子。 我们很疑惑，交了钱房子就等于是自己的了，为什么不能让看一眼呢。我们两口子每次去售楼处都向售楼小姐要求去看一下房子，售楼小姐的理由只有一个就是房子正在建设、去看有危险；后来我们企图给看大门的大爷递一颗烟赂络一下他，结果烟抽了，人还是不让进去。 那种心情就是交了订亲礼品了、新娘子也上了花轿了、还盖着红盖头，新郎急得抓耳挠腮就是看不到新娘子的样子的感觉。 百爪子挠心。 虽然也声援了小区业主拒绝建设变电站的维权活动，但还是觉得基本是定局的事，百姓无可奈何。 所以便动了要退房的念头。 这个念头一经产生，就吃了一惊，因为发现手里根本没有什么证据，连双方的买卖合同都没有，当时也签了很多合同，但是合同都被收回去了，在开发商那里，我们手里只有几张交了款的收据第二联。 我咨询了律师，律师说没有证据，很难打赢。是啊，我连合同都没有，怎么打啊这官司。 业主群里说，要退房至少要扣房子总款的10%。也就是说近200万的房子，我得拿出来20万作为代价。 看到这个数字，我犹豫了。 这不是一个平民百姓能承受得了的金额。 在煎熬中过了迎来了周末，有业主邻居在群里晒出来了房子图片。我丝毫没有惊喜，因为我看到了房子内部结构和我想像的相去甚远。看到图片的那天晚上，我开始哭：200万买的房子就像在某宝上购物一样，快递员给你的那一刻你才觉得那是实实在在的消费，你打开包裹的时候也还在猜测是不是属于自己想要的样子。 最后你试穿了满意了才去点确认。现在的情况是，我连试穿的机会都没有。 可是，你在售楼处看到的是那些签字的人们，都是面对一摞合同书，他们签得很不耐烦，也不会看里面的内容。直接就是签字签字。 通常状态下，都是售楼小姐满脸笑容让你在合同上空白的地方签字，签字的人都是一脸心急火燎的样子。等合同一签完，好了，业主就等于戴上了紧箍咒了，你就按部就班的付款就成了，至于别的，没的谈。 售楼小姐也一改原来的温和的样子，她们便不再搭理你了。 周末来了，我想和售楼处协谈退房的事。售楼小姐叫来部门经理，部门经理就一句话：我按你签字的全合同为准。 我说那我只能起诉了。 她给我留言一句：可以。便起身忙别的去了。背影就告诉我：随便告，不影响我什么。 这个时候我才知道，维权的路有多难。也是在这个时候，我知道了，现在售楼处和开发商没有一毛钱的关系，他们只是专业售楼的，至于售后，你只能找开发商。 个体的力量连萤火虫都比不上。 这种绝望犹如把我放在煎锅上。两面煎。 后来，经过各种努力，房子退款成功，虽然也损失了一部分，但总比20万这个数字小得多。 还算圆满。 钱到手的经历太过曲折，甚至不愿意再去回忆。 我想说的是，社会上无论哪个想盈利的机构，都活得像苍蝇，看到钱就像看到了血，都飞冲过来要捞一口。丝毫没有廉耻。 马克思说，资本来到世间，全身每一个细胞都充满着血和肮脏的东西。这资本无论主人是谁的，都会招来无数的苍蝇。 接下来就得赶紧进行下一步：买房子，因为我们孩子明年就该上小学了，房子还要装修，还要晾一段时间，那提前一年的话也应该是时间很紧张了。 又跟着中介老师马不停蹄地看房子，目标很准确就是今年交房的。 还好，相中一套房，现房。 当天让交上一万元定金。房子基本定了下来。 退的房款第一天到账，第二天就赶紧来这里交了3成首付；接下来，还要交3成，才能符合银行贷款要求。 这个时候发现卖的那栋房子的尾款还没有到位。 目前的情况是，银行放款速度很慢，我的房子是去年9月份签定的售出合同，如今快9个月了，所以程序已经走完，就差最后一步“放款”，但是银行的款还没有放下来。 银行款放不下来，我的首付就成了问题。首付有问题了，意味着孩子明年上学也成了问题。 生活就是一种磨难啊，一环扣一环，哪一环都不能掉链子。 无奈，我去了一趟银行，银行说：国家不给我款，我怎么放。 我哪里知道怎么放款。突然间我想到了小时候做过的方程题：一个出水管一个进水管，问的是什么时候水会放完。那个时候觉得出这种题的人脑子有问题，而现实中就有这样的问题了，我却还是无解。 那我只能无限期的等下去。 今天刚刚接到银行电话，说是有望这个月放款。 那太好了，这是天大的利好消息。今天晚上可以睡个好觉了。 有人说我，你卖了再买，压力没有这么大了吧。我想说，房价对于百姓来说，无所谓涨与不涨，涨了大家都涨，你卖了再买，也还是一样的贷款，还是二套房，利率高、贷款金额多；你不买，自己住着就是个心理安慰，因为房价涨了啊，觉得自己早买了就赚了然后心里高兴，反正你也不可能把房子换成钱当钱用了。 所以说，百姓对于房价，不要太过于关注。 回过头来说两口子和房子的关系问题，用一个成语解释吧：同仇敌忾。 这个周末，先生破天荒地打扫了家里卫生，还做了早饭，最重要的是他没有指责我平时没有打理干净；也许这是两个人在共同努力得到结果以后的最佳效果的一种体现。在此之前，我们两个人谁也不迁就谁，回到家除了面对孩子，就是冷眼看对方，眼神是空洞的。 今天所有事情的尘埃落定，如期而至的结果让我明白了：夫妻才是利益的共同体，而房产，就是夫妻情感的粘合剂。这话不难理解，因为是夫妻，总得生活在一个屋檐下。 家庭是社会的细胞。夫妻只有和谐了，才会更努力去赚钱养家，我可不可以把“能促进和谐”理解为这也是房价高的原因？

7，大家好我是一名大学生住集体宿舍总是感觉自己睡眠上有问题 搜

因为你是刚上大一，还不习惯现在的环境，我刚开始的时候也是这样，你可以把自己的想法说出来，争得室友的谅解，让他们知道原因，让他们收敛点，其次你可以在睡觉之前学习，然后在睡觉的时候会想你刚才看的，这样会让你把精神集中在这上面，如果还不行的话就什么也不要想，一般情况下我们之所以睡不着时因为我们想的太多，这样会让我们的心情变差，会影响我们的睡眠质量，所以别想太多，放松心情，安心入睡，祝你做一个好梦，good luck for you，同时祝你大学生活快乐！
你好 我也是大一的学生 住在宿舍是无法避免这些问题的 我也有相同的遭遇 为了不影响舍友关系 我一般睡觉的时候如果他们在聊天或者是玩电脑 我就带上耳机听着歌睡 可以设置一下音乐播放器关闭的时间 我通常设置为半小时 然后听着歌睡就睡的着了 希望可以帮到LZ
精神衰弱，你可以用耳塞和眼罩试试，呵呵，没什么大问题再看看别人怎么说的。
集体生活就是这样的！我以前有和你一样的困扰！建议你买个眼罩还有一副耳塞！睡眠轻的人在绝对黑暗的情况下睡得比较好！眼罩就可以帮到你，戴耳塞可以隔绝外面的声音！蛮好用的！试试吧！希望可以帮到你。。。
心里放松，别太在意，调整呼吸，慢慢你就可以熟睡了~大学都是这种自私人的集合，社会也是，要学会容忍晚上可以89点左右去打打球啊跑跑步啊，有助于睡眠关键是别太放心上，越想越睡不着
学校应该会有卖那种去噪音的耳塞吧。。。睡前半个小时喝点纯牛奶。。。有营养还有助睡眠。。。要是睡不着，买个床头灯。。。可以夹在床上的那种。。。躺在床上看看书什么的。。。看看散文之类的。。不建议看小说

8，为什么在学校总是睡不着

没安全感
失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。 　　睡眠不良的人大多是尾声的问题所引起的，例如焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。 　　某些含甲状腺制剂的药物、大麻叶、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影响。 　　由于身体不适或疾病往往也能引起失眠，例如气喘及过度疲劳、工作压力过重等。 　　失眠者平时进行有规律的体育锻炼，减轻思想压力，心态平衡，可使睡眠良好。如果是因为服用某些药物而引起失眠，可向医生咨询。 　　失眠患者在饮食与保健上应注意以下一些问题。 　　饮食宜清淡，易消化，多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。平时可选用百合、莲心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食动物性脂肪、动物内脑干及含胆固醇高的食物。尽是少饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料，可多饮用一些果蔬汁。 　　有助于睡眠的食物 　　牛奶 　　牛奶中含有丰富的营养成分还含有两种催眠物质。其中一种是能够促进睡眠血清素合成的制造S-羟色胺的原料；色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，能使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。 因此，睡前可以饮一杯温牛奶。 　　蜂蜜 　　蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药，，对失眠者疗效显著。可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。 　　核桃 　　核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。 　　葵花子 　　葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢机能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。 　　小米 　　小米具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,它能使大脑思维活动受到暂时的抑制,使人产生困倦感,临睡前,喝一碗小米粥,能使人安然入睡。 　　红枣 　　红枣对多梦,精神恍惚有显著疗效,把红枣去核加水煮烂,阿胶文火炜成膏,睡前食用可提高睡眠质量。 　　小鱼、南瓜对治疗失眠有一定的效果。另外，芹菜汤的效果也很好，所以平时可以多食用。 　　另外，适当地做些轻松的运动，可以帮助血液循环，以促进入睡。睡前泡个温水澡后再就寝，也有助于睡眠。 ^^
择铺，过几天就好了

9，为什么我在家里睡得着一去寝室就失眠呢

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
环境不一样 睡不习惯.通常等 学校的床了你也 都毕业了
多适应寝室,把那里当自己家一样.过几天你就会适应的,还有,最好带一些家里的东西,让寝室有家的感觉

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